Cây ngủ hữu ích - Làm thế nào để cây giúp giải quyết vấn đề về giấc ngủ

Ai không cần một giấc ngủ ngon? Thật không may, lối sống bận rộn của Withtoday có thể khó điều chỉnh và nghỉ ngơi một cách yên bình. Có một số điều bạn có thể làm (hoặc thực hiện) để giúp bạn ngủ, nhưng điều tốt nhất là tự nhiên. Điều gì có thể tự nhiên hơn thực vật giúp bạn ngủ? Chất dẻo giúp giải quyết vấn đề giấc ngủ và nếu có, loại cây nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

Cây có giúp giải quyết vấn đề giấc ngủ không?

Trong nhiều thế kỷ, mọi người đã sử dụng các loại thảo mộc để giúp họ ngủ. Những loại thảo mộc này có thể ở dạng trà hoặc dầu thơm, và vâng, nhiều loại cây này giúp bạn ngủ.

Chamomileand Lemonbalm, ví dụ, nổi tiếng với tính chất làm dịu và tìm đường vào các loại trà nhẹ nhàng cho đến ngày nay. Hoa oải hương từ lâu cũng được sử dụng như một loại thảo mộc làm dịu, nhưng những cây khác giúp bạn ngủ thì sao?

Những cây nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

Bên cạnh một số loại thảo mộc, còn có những loại cây đi ngủ khác có thể giúp bạn có được một số ZZZ. Một số loại cây tốt nhất cho giấc ngủ không cần phải dốc hoặc trồi lên. Lấy hoa nhài chẳng hạn. Giống như mùi thơm dễ chịu của hoa oải hương, hoa nhài có tác dụng xoa dịu tâm trí và cơ thể. Thêm vào đó, ai không thích những bông hoa toivory màu hồng tuyệt đẹp?

Một bloom đẹp khác với một mùi hương mơ hồ là gardenia. Giống như hoa oải hương và hoa nhài, gardenia thường được sử dụng trong muối tắm, nến và các sản phẩm hương liệu khác. Họ nhìn và ngửi không kém phần tuyệt vời, nhưng đó là lợi thế duy nhất của họ. Các nghiên cứu cho thấy Gardenia là asvalium mạnh và hoạt động như một thuốc an thần tự nhiên.

Những cây tốt nhất cho giấc ngủ có thể chỉ là cây trồng trung bình của bạn, mà nhân tiện là bất cứ thứ gì ngoài trung bình. Cây trồng trong nhà không chỉ thanh lọc không khí mà còn bổ sung oxy có thể hỗ trợ giấc ngủ đêm tốt hơn. Aloevera là một loại cây trồng trong nhà thông thường, được trồng không chỉ vì vẻ đẹp mà còn vì công dụng của nó. Aloe cũng giải phóng oxy vào ban đêm, rất hiếm, vì nhiều loại thực vật giải phóng oxy vào ban ngày. Thêm vào đó, lô hội rất dễ chăm sóc.

Với một cái tên ít được mong muốn hơn đối với một số người, dù sao thì rắn cũng có đặc tính gây ngủ. Giống như lô hội, rắn phá hủy oxy vào ban đêm và trên thực tế, theo NASA, đây là một trong 10 nhà máy thanh lọc không khí hàng đầu.

Một khuyến nghị khác của NASA là Englishivy. Nó làm giảm nấm mốc trong không khí và là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị dị ứng hoặc hen suyễn. Hoa đồng tiền, với sự nở rộ vui vẻ của chúng, cũng làm giảm các chất ô nhiễm trong không khí và oxy oxy vào ban đêm.

Cây ngủ bổ sung để giúp bạn ngủ

Ở đó, không cần phải nhìn cao và thấp để có những cây tốt nhất giúp bạn ngủ ngon. Nếu bạn có cây trồng trong nhà, có lẽ bạn có những cây sẽ giúp bạn ngủ. Các loại cây trồng trong nhà thông thường như peacelily, yellowpothos và spiderplant đều có mục đích hỗ trợ cho giấc ngủ. Một lần nữa, chúng làm sạch không khí và cung cấp oxy trong khi đưa ra ngoài trời.

Những cây tốt nhất cho giấc ngủ cũng sẽ phụ thuộc vào việc làm vườn của bạn. Nếu bạn có một ngón tay cái màu xanh lá cây, thì những loại cây giúp bạn ngủ nhưng chăm sóc nhiều hơn, chẳng hạn như hoa cúc và hoa đồng tiền, là dành cho bạn. Nhưng nếu youcan sắt mọc cỏ, hãy thử thứ gì đó dễ đánh lừa hơn một chút như nha đam hoặc cây rắn.