Tại sao mưa thư giãn: Làm thế nào để giảm căng thẳng với mưa

Hầu hết mọi người theo bản năng chạy đến nơi trú ẩn khi trời bắt đầu mưa. Nó chắc chắn có thể là một chút nguy hiểm để có nguy cơ bị ngâm và ướp lạnh. Mặt khác, mặc dù, mưa là thư giãn? Nó chắc chắn là và bạn có thể hưởng lợi từ cơn mưa giảm căng thẳng cung cấp cho cả hai bằng cách tận hưởng nó trong khi che chắn và thực sự ra ngoài trong mưa và để nó ngâm bạn.

Làm thế nào mưa làm giảm căng thẳng?

Mưa tháng tư mang hoa tháng năm và nhiều hơn nữa. Nếu bạn thấy những ngày mưa thư giãn, bạn không đơn độc. Có một số cách làm dịu cơn mưa và giảm căng thẳng:

• Petrichor - Từ cho mùi hương độc đáo được tạo ra khi trời mưa là petrichor. Nó là sự kết hợp của một số hợp chất và phản ứng hóa học được kích hoạt bởi mưa đánh vào thực vật, đất và vi khuẩn. Hầu hết mọi người tìm thấy mùi làm mới và tiếp thêm sinh lực.

• Âm thanh - Một cơn mưa tốt làm phong phú các giác quan, không chỉ mùi mà còn bằng âm thanh. Những cơn mưa trên mái nhà, một chiếc ô hay tốt hơn nữa là ngọn lá thật thư giãn và êm dịu.

• Làm sạch không khí - Bụi và các hạt khác trong không khí được hấp thụ bởi những giọt mưa. Không khí thực sự sạch hơn khi trời mưa.

• Cô đơn - Hầu hết mọi người sẽ đi vào bên trong khi trời mưa, có nghĩa là thời gian ở bên ngoài mang lại hòa bình và sự cô độc, một cơ hội hoàn hảo để suy ngẫm. Nếu có điều gì đó đặc biệt căng thẳng trong cuộc sống của bạn, âm thanh, mùi vị và sự cô độc khi ra ngoài trời mưa sẽ giúp bạn suy nghĩ thấu đáo.

Đi bộ hoặc làm vườn trong mưa để giảm căng thẳng

Bạn có thể giảm căng thẳng với mưa bằng cách ngồi dưới mái hiên hoặc bên cạnh cửa sổ mở, nhưng tại sao không ra ngoài và trải nghiệm đầy đủ? Nếu bạn đi dạo hoặc làm việc trong vườn dưới mưa, hãy nhớ giữ an toàn:

• Ở trong nhà nếu có sấm sét.
• Mặc quần áo phù hợp trong áo mưa sẽ giữ cho bạn ít nhất một phần khô ráo.
• Nếu bạn bị ướt, hãy tránh ra quá lâu, vì bạn có thể bị hạ thân nhiệt.
• Sau khi trở lại bên trong, thay quần áo khô, ấm và nếu bạn cảm thấy ớn lạnh, hãy tắm nước nóng.

Đi bộ trong mưa là một cách tuyệt vời để tận hưởng phần thiên nhiên này mà chúng ta thường trốn tránh, nhưng cũng thử làm vườn trong mưa. Một số công việc có thể được thực hiện trong mưa. Ví dụ, nhổ cỏ dại dễ dàng hơn với đất ngâm. Tận dụng mưa để đổ phân bón. Nó sẽ được ngâm trong ngay lập tức. Miễn là nó không mưa quá mạnh và tạo ra nước đọng, đây cũng là thời điểm tuyệt vời để đưa vào các nhà máy mới và cấy ghép mạnh mẽ.