Làm vườn và nghiện - Làm vườn giúp phục hồi như thế nào

Những người làm vườn đã biết hoạt động này tuyệt vời như thế nào đối với sức khỏe tâm thần. Nó thư giãn, một cách tốt để đối phó với căng thẳng, cho phép bạn kết nối với thiên nhiên và cung cấp thời gian yên tĩnh để phản ánh hoặc không phải suy nghĩ tất cả. Hiện tại có bằng chứng cho thấy làm vườn và ở ngoài trời có thể hỗ trợ tái khám phá khỏi chứng nghiện và cải thiện sức khỏe tâm thần. Có những chương trình thậm chí được tổ chức cho liệu pháp làm vườn và làm vườn.

Làm thế nào làm vườn giúp phục hồi từ nghiện

Giúp nghiện với làm vườn chỉ nên được thực hiện sau khi nhận được hỗ trợ chuyên nghiệp. Đây là một căn bệnh nghiêm trọng được điều trị tốt nhất bởi các chuyên gia về sức khỏe tâm thần và nghiện ngập. Được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ hoặc hoạt động, làm vườn có thể rất hữu ích.

Làm vườn là một hoạt động lành mạnh để thay thế ma túy hoặc rượu. Những người trong quá trình phục hồi thường được khuyến khích dùng một hoặc hai hobbiesto mới để thêm thời gian theo những cách có lợi. Làm vườn có thể trở thành một sự xao lãng từ những cơn thèm thuốc và những suy nghĩ tiêu cực, giúp ngăn ngừa tái phát. Kỹ năng mới học được trong việc tạo ra một khu vườn thúc đẩy sự tự tin và tạo ra một mục đích quan trọng.

Tạo một vườn rau có thể giúp ai đó phục hồi chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Làm vườn cung cấp các hoạt động thể chất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Dành thời gian ngoài trời và trong tự nhiên giúp cải thiện các biện pháp về sức khỏe thể chất và thể chất, bao gồm hạ huyết áp, giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm lo lắng và trầm cảm. Làm vườn cũng có thể hoạt động như một loại thiền trong đó một người có thể phản xạ và tập trung tâm trí.

Làm vườn để phục hồi nghiện

Làm vườn và phục hồi nghiện đi đôi với nhau. Có nhiều cách bạn có thể sử dụng hoạt động này để giúp thúc đẩy phục hồi. Ví dụ, bạn chỉ muốn làm vườn trong sân của bạn. Nếu bạn mới làm vườn, hãy bắt đầu. Làm việc trên một chiếc giường hoa hoặc miếng dán rau bắt đầu nhỏ.

Bạn cũng có thể sử dụng làm vườn để phục hồi nghiện theo cách có cấu trúc. Cân nhắc tham gia các lớp học thông qua một văn phòng quận, trung tâm vườn ươm và làm vườn địa phương, hoặc thông qua một cơ sở cung cấp các dịch vụ chăm sóc và chăm sóc ngoại trú. Nhiều trung tâm cai nghiện có các chương trình đang diễn ra cho những người đang trong quá trình phục hồi, bao gồm các lớp học với các hoạt động như làm vườn và hỗ trợ nhóm trong vườn.